Uudised

Mida vajab meie nahk talvel?

Temperatuuri kõikumised, külm ja tuul – kõik need mõjuvad nahale laastavalt. Kuidas oma nahka talvisel perioodil hoida, räägib dermatokosmetoloog dr Ella Tuz.   Millised on nahaprobleemid talvel? Madal välisõhu temperatuur, järsud temperatuurikõikumised – kui me astume toast õue ja vastupidi, keskküte, vähene päikesevalgus ja vitamiinipuudus põhjustavad naha kuivuse, nahk kaotab oma jume, tekib kuperoosa ja põletik. Kuidas […]

Vaata lisaks!
27.02.2018
Kommentaare ei ole.

Luuhõrenemine võib olla välditav

Osteoporoos ehk luuhõrenemine on haigus, mille puhul suurimaks ohuks organismile on kergesti tekkivad luumurrud. Tegelikult on seda haigust võimalik nii ennetada kui ka ravida. Kui õigel ajal muuta oma elustiili, siis luuhõrenemine võib olla välditav. Vaatame lähemalt, mida oma luude tugevuse heaks ise teha saate. Luumurdudest hoidumiseks peab inimese luustik olema ühtaegu nii tugev kui […]

Vaata lisaks!
26.02.2018
Kommentaare ei ole.

Osteoporoosi tunnused

Kuna osteoporoos ehk luude hõrenemine on pika aja jooksul ja märkamatult tekkiv haigus, siis soovitakse sageli teada, millised on osteoporoosi tunnused ehk sümptomid. Samas on selle seisundi puhul keeruline koostada kindlat tunnuste nimekirja, sest haiguse algstaadiumis äratuntavalt erilisi sümptomeid enamasti ei ole. Vahel on esimene signaal sellest, et tegemist võib olla osteoporoosiga – ootamatult kergesti tekkinud […]

Vaata lisaks!
26.02.2018
Kommentaare ei ole.

D-vitamiini puudus avaldub mitmel moel

Selleks, et säilitada aasta ringi erksus ja energia ning olla täis elujõudu, on organismil tarvis D-vitamiini. Kui aga tunnete, et keha on kurnatud ja energiapuudus kimbutab, tasub lasta end kontrollida, kas ehk organismis napib seda vajalikku vitamiini. Ligi 90% inimkehas olevast D-vitamiinist ehk päikesepaiste vitamiinist tekib kokkupuutel päikesega. Vitamiin D talletuskohaks on maks ning talletatud varu […]

Vaata lisaks!
26.02.2018
Kommentaare ei ole.

D-vitamiin toidust

Sügis-talvisel perioodil tõuseb D-vitamiini olulisus üha tõsisemalt päevakorrale. Teada on, et saame seda looduslikul viisil päikeselt ja kui D-vitamiini napib, siis tuleb selle allikatele suuremat tähelepanu pöörata. Tartu Ülikooli teadlaste läbiviidud uuringu kohaselt kannatab D-vitamiini puuduse käes 80% Eesti elanikest. Miks me seda vitamiini nii väga vajame ja kuidas me D-vitamiini toidust saame? Selgitame kohe […]

Vaata lisaks!
26.02.2018
Kommentaare ei ole.

Arst hoiatab talvespordiga kaasnevate ohtude eest

Olgu talvised spordirõõmud lähemal või kaugemal – ettevaatus ei ole kunagi liiast. Sellele, et ootamatud vigastused liikumisrõõmu ei häiriks ning tervisemured kallale kippuda ei saaks, tuleb mõelda juba varakult.  Talvisel ajal võib nii suurtel kui ka väikestel lumes lustides ohutaju ära kaduda ning spordirõõm asenduda vigastustega. Kindlasti ei tasu mõelda, et endaga seda ei juhtu, sestap […]

Vaata lisaks!
09.02.2018
Kommentaare ei ole.

Apteeker soovitab: kuidas peaks vaktsineerimata jäänud inimene grippi ravima?

Igaüks, kes on grippi põdenud teab, et haigusega on enesetunne nii kehv ja vaja ruttu leida ravi.  Gripiviirusele antibiootikumid ei mõju ja seega on oluline jagu saada halvast enesetundest teisiti. BENU Papiniidu apteegi proviisor Margot Lehari soovitab haigus kodus rahulikult läbi põdeda, sest haigena peab laskma organismil lihtsalt palju puhata, et saaks jõudu haigusega võitlemiseks. […]

Vaata lisaks!
25.01.2018
Kommentaare ei ole.

Arst soovitab: kuidas hoida oma silmi tervena

Silmade heaolu peegeldab meie elukvaliteeti igal sammul, sest ilma osalise või täieliku nägemiseta jääme paljust ilma. Ida-Tallinna Keskhaigla silmakliinikus patsiente vastu võttev arst-resident Ann-Marii Lõhmus kinnitab, et nii nagu hoolitseme oma tervise eest üldiselt, tuleb mõelda igapäevaselt ka oma silmade tervisele. Mis mõjub silmadele halvasti ja kuidas see avaldub? Ei saa öelda, et arvuti või […]

Vaata lisaks!
11.01.2018
Kommentaare ei ole.

Füsioterapeut soovitab: rühitreeninguga lihased tasakaalu

Istuvat eluviisi võib pidada uueks suitsetamiseks – märkamatult ligi hiiliv elustiilimuutus on naelutanud inimesed enam kui eales varem sundasendisse. Sellest tingitud rühimuutused ning seljavaevused ei lase end aga kaua oodata – pole siis ime, et rühitreeningule tuleb abi saama üha enam inimesi. Rühitreening on tõhus, kui olla järjekindel ning anda endast maksimum. Istuva eluviisi tõttu […]

Vaata lisaks!
27.11.2017
Kommentaare ei ole.

Juukseuurija: Terved ja tugevad juuksed – Sinu ilu alus!

Peanaha- ja juuksemuredega kimpus olijaid Juuste Akadeemias nõustav juukseuurija Kerli Mägar kinnitab, et kuigi sügise hakul pöördub nende poole ohtralt murelikke, ei sõltu juuste tervislik seisukord niivõrd aastaajast kui organismi üldisest seisundist. Eestimaalaste juuksemured on Mägari kinnitusel tingitud nii vajalike toitainete puudusest, seedetrakti düsbalansist, hormonaalsest tasakaalutusest, stressirohkest elust kui ka lihtsalt ebasobivate juuksehooldustoodete valimisest. Siiski […]

Vaata lisaks!
27.11.2017
Kommentaare ei ole.

Populaarsed artiklidVaata kõiki