Диабетики, обратите внимание: не каждое сладкое блюдо подходит для повышения уровня сахара в крови.

Диабетики должны делать осознанный выбор в своей повседневной жизни. Например, очень важно всегда иметь под рукой что-то сладкое или напиток, поскольку слишком низкий уровень сахара в крови очень опасен для здоровья диабетика. На что следует обращать внимание, когда речь идет о сладком, и в каком количестве, рассказывает фармацевт BENU Елена Карягина.

Гипогликемия требует быстрой реакции

Диабет — это хроническое нарушение обмена веществ, при котором организм человека не вырабатывает в достаточном количестве инсулин или не может его использовать. В обоих случаях у человека повышается уровень сахара в крови. «Постоянно высокий уровень сахара в крови, или гипергликемия может привести к повреждению организма, например, к сосудистым заболеваниям или проблемам с глазами, нервами и почками. Поэтому важно поддерживать сахар в крови в пределах нормы», - сказала она.

Иногда уровень сахара в крови может опускаться ниже 4 ммоль/л и возникает гипогликемия. По словам Карягиной, эта ситуация требует быстрого реагирования. «Гипогликемия может возникнуть по разным причинам: слишком высокая доза лекарства, слишком мало еды или пропуск приема пищи, большие физические нагрузки, а также различные заболевания», — перечислила она.

Не все сладости и напитки подходят

Если уровень сахара в крови слишком низкий, необходимо дать человеку быстроусвояемые углеводы. Однако не все сладкие блюда или напитки для этого подходят. «Таблетки глюкозы или сахар более предпочтительны — шоколад или конфеты подходят меньше, так как жир, содержащийся в шоколаде, препятствует быстрому усвоению углеводов».

Также часто возникает вопрос, сколько сладкого достаточно съесть для повышения уровня сахара в крови. «Взрослому человеку достаточно 3-5 таблеток глюкозы или кусочков сахара, стакана фруктового сока или 25-граммового геля с глюкозой. Однако использовать вышеперечисленные средства можно лишь в том случае, если пациент находится в сознании, так как при бессознательном состоянии следует вызывать скорую помощь», — подчеркнула Карягина.

При гипогликемии, как правило, у диабетика возникают тошнота, головная боль, потливость, сердцебиение, тремор рук и др. «Если сразу нельзя дать что-то сладкое, могут возникнуть спутанность сознания, потеря сознания и судороги», — подчеркнула она 

Питайтесь правильно и достаточно двигайтесь

Как правило, больные сахарным диабетом очень хорошо осведомлены о своем заболевании, но, по словам Карягиной, все же стоит помнить об основных фактах и сосредоточить внимание на следующем: 

• Здоровое и разнообразное питание очень важно, независимо от того, есть у вас диабет или нет;
• Необходимо достаточно двигаться и проводить время на природе;
• При необходимости нужно заняться нормализацией массы тела;
• Правильное использование лекарств очень важно;
• Следует регулярно проверять уровень сахара в крови;
• Важны правильный уход за ногами, а также регулярная проверка здоровья почек и глаз.