Успокоительные средства и сон

Натуральные средства для успокоения и хорошего сна

Сон, стресс и психическое здоровье связаны между собой. Проблемы со сном часто могут возникать в напряженные периоды, и наоборот – нарушения сна сами по себе вызывают умственную усталость и раздражительность. Вот почему многие добавки предназначены для того, чтобы успокоить вас и улучшить сон. Многие из представленных здесь продуктов содержат, например, валериану, магний, мяту перечную, лаванду, мелатонин, пустырник и другие известные природные средства для успокоения и сна. Выбор широк, но при необходимости онлайн-аптекарь может помочь вам в окне чата, или, если у вас есть более развернутый вопрос, вы можете получить помощь в формате «Спросить фармацевта» ЗДЕСЬ. О том, как валериана, золотой корень и витамины группы В могут помочь снять стресс, можно прочитать ЗДЕСЬ. Кроме того, в блоге есть статья об уменьшении проблем со сном здесь.