Beebid vajavad D-vitamiini: millal ja kuidas tuleks sellega alustada?
D-vitamiin tagab kaltsiumi ja fosfori luudesse jõudmise, et soodustada beebide normaalse luustiku arengut, pealõgeme sulgumist, ennetada hammaste arenguhäireid ning toetada immunsüsteemi. Ent millal tuleb D-vitamiini andmisega alustada ning kuidas seda kõige paremini teha? Nõu annab BENU apteegi proviisor Marget Raukas.
Päevadoos sõltub toitmisviisist
D-vitamiini andmist alustatakse reeglina juba esimesel või teisel elunädalal. Samas sõltub selle manustamine ka beebi toitmisviisist. “Kui vastsündinu on vaid rinnapiima toidul või saab aeg-ajalt piimaasendussegu, siis on vajalik D3-vitamiini juurde anda. Ainult piimasegudega pudelitoidul imiku puhul tasub piimasegu D3-vitamiini päevadoos üle vaadata koos pereõe või raviarstiga – enamikel juhtudel sellest piisab, et katta päevavajadus,” ütles ta.
Lisaks paljudele kasuteguritele aitab D3-vitamiini igapäevane lisamine ära hoida rahhiidi tekke, mis on luu ainevahetushaigus. “Sellest taastumine on väga aeglane protsess, seega vajavad vastsündimud aastaringselt temale sobivas koguses igapäevast D3-vitamiini lisaks.”
Mitu tilka on piisav?
Ent millises koguses tuleks beebile D-vitamiini anda? Alla 12 kuu vanuste beebide päevadoos on Raukase sõnul 400 TÜ ehk 10 mikrogrammi. Kui paljude preparaatide puhul tähendab see 1 tilka päevas, siis apteekri sõnul leidub ka selliseid, mida on lubatud anda alates teisest elunädalast ja 5 tilka päevas. Kahtluse või segaduse tekkimise korral tuleks igal juhul konsulteerida apteekriga.
Vanemaks saades ehk üle 12-kuustel on lubatud 600 TÜ päevas või arsti poolt määratud annus. “Kui imiku menüüsse lisatakse tahket toitu nagu munad, piim, kalad ja teised D3-vitamiiniga rikastatud toidud, siis tuleb arvestada D3-vitamiini vastava lisadoosiga,” juhtis apteeker tähelepanu.
Apteegis on imikutele saadaval D3-vitamiini tilgad erinevate õlide baasil – nii võib valiku teha näiteks kookos-, kanepiseemne-, päevalille-, ristiköömne- või oliiviõli baasil valmistatud preparaatide hulgast. Raukase sõnul ei tohiks need tekitada beebil talumatust ega allergiat, lisaks on need laktoosi,- gluteeni- ning säilitusainetevabad.
“Kui lapsevanem täheldab mõne preparaadi puhul lapsel seedevaevusi, võib proovida mõne teise õli baasil D3-vitamiini. Samas vajab iga lapse soolestik harjumist uute ainete ja ka piima seedimisega.” D-vitamiini tilga saab enne söötmist lapse suhu tilgutada, kanda ema rinnanibule või pudelilutile. Kui tilk lisatakse piimasegule, siis peaks laps kogu piima ära jooma.
Ole annusega tähelepanelik
Lisaks tilkadele on mõned tooted saadaval ka sprei kujul – need pihustatakse põse siseküljele ning sobivad seetõttu kasutamiseks suurematele lastele, sisaldades ka magus- ja abiaineid. Sprei manustamisega tuleks aga olla ettevaatlik. “Kui spreid otse kurku pihustada, ehmatab see last ja edaspidi on tõrge selle manustamisega,” ütles ta.
Siiski võib juhtuda, et beebil võib D-vitamiinist tekkida üledoos – see ei teki reeglina ühekordse andmise, vaid pikemaajalise tarvitamise tõttu. Sellisel juhul on sümptomiteks seedeprobleemid nagu kõhulahtisus, iiveldus ja kõhuvalu.
Küll aga võib üledoos tekkida ka hooletuse tõttu, mistõttu juhib apteeker tähelepanu õige preparaadi valikule. “Sarnases pudelis D-vitamiini tilku on saadaval ka täiskasvanutele, mistõttu ei tohi segamini ajada laste (400 TÜ) ja täiskasvanute (4000 TÜ) annust,” lisas ta.
Kui täiskasvanutel soovitatakse D-vitamiini tarvitada kuurina, siis vastsündinud beebidele antakse D-vitamiini alates sünnist iga päev, erandiks vaid piimapulbri toidul olevad beebid, kelle annust tuleb täpsustada perearstiga. “Kuna vastsündinud beebisid pole soovitatav suvel otsese päikesevalguse käes hoida, seda eeskätt nende tundliku naha tõttu, siis on igapäevane D-vitamiini tarvitamine vajalik.”
Tahket lisatoitu saavad lapsed võivad suveperioodil D-vitamiini lisadoosid vahele jätta. “Alates septembrist maikuuni on uuesti soovitatav D3-vitamiini lisaks tarvitada nagu meil kõigil,” ütles apteeker.
