Vitamiinid ja mineraalained

Miks on mineraalained meile kasulikud?

Mitmekesisel toitumisel on võtmeroll vitamiinide ja mineraalainete omistamises. Ometigi tuleb ette olukordi, kus nende juurdevõtmine on soovitatav või lausa vajalik.

Näiteks spordi tegemisel, toitumisharjumiste muutmisel (veganlus jt) või lapseootuse ajal on vitamiinide juurdevõtmine soovituslik. Meie vitamiinide ja mineraalainete valikust leiab toidulisandeid eri vajadusele - nii lapseootusele, veganlusele kui ka lihtsalt oma immuunsuse turgutamiseks. Valikus on multivitamiine, monovitamiine (A, B, C, D ja E). Eestis elavatel inimestel on soovituslik D-vitamiini juurde võtta R-tähte sisaldavates kuudes (septembrist aprillini). C-vitamiin on abiks immuunsuse turgutamisel. Magneesium ja teised mineraalained hoolitsevad meie luude, lihaste, närvide ja ka une kvaliteedi eest.

Seega leiab siit valikust endale sobiva toote igaüks, abiks on rippmenüü vasakul servas ja ka otsingulahter otse selle all. Milliseid vitamiine ja toidulisandeid aga võtta raseduse ajal ja mida anda beebile, saab lugeda SIIT. Suvisel ajal toitumisest ja vitamiinide saamisest saab lugeda SIIT.