Vitamiin D

Miks on D-vitamiin kasulik? Millal peaks D-vitamiini võtma?

Organism toodab D-vitamiini ise päikese mõjul. Seetõttu teame me D-vitamiini ka kui päikesevitamiini. Lisaks on D-vitamiin oluline luude tugevusele. Kuna Eestis on päikselisi kuid vähe, on soovitatav septembrist aprillini D-vitamiini juurde võtta. D-vitamiini soovituslik annus täiskasvanutele on kuni 100 mikrogrammi ning lastele kuni 10 mikrogrammi päevas. Huvi korral saad D-vitamiinist juurde lugeda meie blogist SIIN.