Kollageen – kuidas valida endale sobiv kollageenitoidulisand?
Kollageen on organismis looduslikult esinev valk, mida leidub näiteks nahas, luudes, kõhredes, kõõlustes ja sidekoes. Vanuse kasvades väheneb organismi loomulik kollageeni tootmine ning seetõttu eelistavad paljud inimesed täiendada oma toitumist kollageeni sisaldavate toidulisanditega.
BENU veebiapteegist leiad laia valiku kollageenitooteid erinevates vormides, sealhulgas pulbrid, kapslid, joogid ja ampullid. Valikus on nii hüdrolüüsitud kollageeni (kollageenpeptiidid) sisaldavad preparaadid kui ka erinevat päritolu kollageenid, näiteks mereline ehk kalakollageen ja veisekollageen. Samuti leidub tooteid, millele on lisatud vitamiine ja mineraalaineid, näiteks C-vitamiini, hüaluroonhapet või tsinki.
Kollageenitoidulisandite koostis võib toodetel oluliselt erineda. Lisaks kollageeni kogusele tasub tähelepanu pöörata sellele, millist tüüpi kollageeni preparaat sisaldab ning kas sellele on lisatud teisi toimeaineid. Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) heakskiidetud terviseväite kohaselt aitab C-vitamiin kaasa normaalse kollageeni moodustumisele, mis on vajalik naha, veresoonte, luude, kõhrede, igemete ja hammaste normaalseks talitluseks.
Sobiva kollageenitoote valimisel tasub arvestada oma eelistusi, meelepärast formuleeringut ning toote koostist. Toidulisandeid tuleb kasutada vastavalt pakendil toodud juhistele ning need ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.
Kui vajad abi sobiva kollageenitoote valimisel, küsi nõu arstilt või apteekrilt.
Kuidas valida sobiv kollageen?
Kollageenitoidulisandi valimisel tasub esmalt tähelepanu pöörata selle koostisele. Erinevad preparaadid võivad sisaldada erinevat tüüpi kollageeni, näiteks I, II või III tüüpi kollageeni, samuti võivad need erineda päritolu, päevase annuse ja lisatud toimeainete poolest.
Paljud kollageenitooted sisaldavad lisaks C-vitamiini, millel on Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) heakskiidetud terviseväide normaalse kollageeni moodustumise kohta. Lisaks tasub valida endale sobiv vorm – pulber, kapslid, joogid või ampullid ning järgida alati tootja soovitatud kasutamisjuhiseid.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on kollageen?
Kollageen on valk, mis leidub nahas, luudes, kõhredes, kõõlustes, sidemetes ja teistes sidekudedes. See on organismi loomulik koostisosa, mida keha ise toodab. Vanusega muutub kollageeni loomulik tootmine järk-järgult väiksemaks. Toidulisandites kasutatakse enamasti hüdrolüüsitud kollageeni ehk kollageenpeptiide, mis on saadud näiteks kalast või veisest. BENU veebiapteegist leiad erinevaid kollageenitooteid pulbrite, kapslite, jookide ja ampullidena, mille koostis ja päevane annus võivad olla erinevad. Toote valimisel tasub alati tutvuda selle koostise ja tootja kasutamisjuhistega.
Milline kollageen valida?
Sobiva kollageenitoote valimisel tasub võrrelda mitut omadust. Tähelepanu võiks pöörata sellele, millist tüüpi kollageeni preparaat sisaldab, kui suur on päevane kollageeni kogus ning kas tootele on lisatud ka teisi toimeaineid, näiteks C-vitamiini või hüaluroonhapet. Samuti tasub valida endale sobiv vorm – pulber, kapslid, joogid või ampullid. Kui eelistad kalaallikatest valmistatud tooteid, võib sobida mereline kollageen, samas kui teised preparaadid on valmistatud veisekollageenist. Kui sa ei ole kindel, milline toode võiks sulle sobida, aitab nõu anda apteeker.
Mis vahe on merelisel kollageenil ja veisekollageenil?
Kollageenitoidulisandid võivad erineda oma päritolu poolest. Mereline ehk kalakollageen saadakse kaladest, samas kui veisekollageen on pärit veistelt. Mõlemad võivad sisaldada hüdrolüüsitud kollageeni ehk kollageenpeptiide, kuid nende koostis ja kollageenitüüp võivad erineda. Toote valikul tasub lisaks päritolule võrrelda ka päevast annust, lisatud vitamiine ja mineraalaineid ning tootja soovitatud kasutamisjuhiseid. Sobiva kollageenitoote valik sõltub eelkõige sinu eelistustest ja vajadustest.
Miks sisaldavad paljud kollageenitooted C-vitamiini?
Paljudesse kollageenitoidulisanditesse lisatakse C-vitamiini, sest Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) heakskiidetud terviseväite kohaselt aitab C-vitamiin kaasa normaalse kollageeni moodustumisele. Normaalne kollageeni moodustumine on vajalik naha, veresoonte, luude, kõhrede, igemete ja hammaste normaalseks talitluseks. Seetõttu sisaldavad paljud kollageenipulbrid, joogid ja kapslid lisaks kollageenile ka C-vitamiini. Toote valimisel tasub alati tutvuda selle koostise ja päevase annusega ning kasutada toodet vastavalt pakendil toodud juhistele.
Kas kollageeni võib kasutada iga päev?
Kollageenitoidulisandeid kasutatakse sageli igapäevaselt, järgides tootja soovitatud päevast annust ja kasutamisjuhiseid. Toidulisandid on mõeldud mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise täiendamiseks ning need ei asenda tervislikku eluviisi. Kui oled rase, imetad, kasutad ravimeid või sul on mõni krooniline haigus, tasub enne kollageenitoidulisandi kasutamist pidada nõu arsti või apteekriga. Regulaarse kasutamise korral on oluline järgida pakendil toodud juhiseid ning mitte ületada soovitatud päevast annust.
Millistes vormides on kollageen saadaval?
Kollageenitooteid on saadaval mitmes erinevas vormis, et igaüks leiaks endale sobiva kasutusviisi. Levinumad on kollageenipulbrid, kapslid, joogid ja ampullid. Pulber on mugav segada vee, mahla või smuuti sisse, samas kui kapslid sobivad neile, kes eelistavad lihtsat ja kiiret tarvitamist. Vedelad kollageenitooted on valmis kasutamiseks ning neid ei ole vaja eraldi valmistada. Lisaks formuleeringule tasub võrrelda ka kollageeni kogust, koostist ning lisatud vitamiine ja mineraalaineid.
Kas kõik kollageenitooted on ühesugused?
Ei, kollageenitooted võivad üksteisest oluliselt erineda. Erinevused võivad seisneda kollageeni päritolus, kollageenitüübis, päevases annuses, vormis ning lisatud toimeainetes. Mõned preparaadid sisaldavad ainult kollageeni, teised aga ka C-vitamiini, hüaluroonhapet või muid koostisosi. Seetõttu tasub enne ostmist võrrelda toodete koostist ning valida preparaat, mis vastab kõige paremini sinu eelistustele ja kasutusvajadusele.
Artiklid
Mis annab märku, et su nahk vananeb? Spetsialist sel ...
Lihased või liigesed valutavad? Proviisor selgitab, ...
Ilu algab seestpoolt: kuidas naha vananemist aeglust ...
oorias on vitamiinid, mis on mõeldud eelkõige nahale, juustele, küüntele. Paljud siinsed tooted sisaldavad biotiini, mis aitab tagada rakkude kasvamist ja uuenemist. Lisaks leiab iluvitamiinide koostisest muuhulgas näiteks kollageeni, tsinki ja ka magneesiumit. Iluvitamiinide toodete juures on täpne kirjeldus ja tarvitamisjuhis, vajadusel on abiks veebiapteeker.
Loe rohkem
