Tervislik eluviis, mitmekülgne toitumine, hea uni ja vähene stress - need kõik aitavad kaasa organismi hea immuunsuse säilitamisele & saavutamisele. Küll aga on hea aeg-ajalt oma kehale lisajõudu anda. Immuunsuse kategooriast leiab suure valiku vitamiine ja toidulisandeid. Suur hulk nendest sisaldavad C-vitamiini, rauda ja tsinki, aga lisaks leiab ka sipelgakuu koora tilkasid, punase päevakübara tablette ja taruvaiku. Eraldi tooted on mõeldud ka lastele. Iga toote juures on kirjas nii koostisosad kui ka tarvitamise juhised.
Organism toodab D-vitamiini ise päikese mõjul. Seetõttu teame me D-vitamiini ka kui päikesevitamiini. Lisaks on D-vitamiin oluline luude tugevusele. Kuna Eestis on päikselisi kuid vähe, on soovitatav septembrist aprillini D-vitamiini juurde võtta. D-vitamiini soovituslik annus täiskasvanutele on kuni 100 mikrogrammi ning lastele kuni 10 mikrogrammi päevas. Huvi korral saad D-vitamiinist juurde lugeda meie blogist SIIN.
C-vitamiin on üks tuntumaid antioksüdante. Olgugi, et C-vitamiini puudus on pigem haruldane, aitab selle juurdevõtmine immuunsust tugevdada. C-vitamiini puudusest annavad märku nõrkus, ärrituvus ja kurnatus. Meie C-vitamiini valikust leiad tooteid eri kujul - nii lahustuvaid tablette, kapsleid kui ka närimistablette. Samuti on valikus C-vitamiinid lastele.
Nohu on tihtipeale tingitud viirusest, mis levib piisknakkusena. Nohu korral konkreetset ravi ei ole, aga sümptomite leevendamiseks on mitmeid võimalusi. Abi on näiteks merevee spreidest , mis aitavad nina loputada ja seega ka lahtistada. Ninaspreid on käsimüügiravimid, mille peamine toimeaine on ksülometasoliin - tänu sellele turse ninas alaneb ja hingamine läheb kergemaks. Tabletid ja siirupid on samuti abiks nina lahtistamisel, neid tuleb tarvitada vastavalt juhisele paar korda päevas. Nohu korral võib abi olla ka paratsetamoolist ja eeterlikest õlidest, näiteks eukalüptist. Vajadusel saab abiks olla veebiapteeker vestlusaknas või ka "Küsi apteekrilt" formaadis SIIN. Kuidas ravida väikelapse nohu, saab lugeda ka SIIT. Põskkoopapõletiku & ägeda nohu kohta leiab artikli SIIT.
Toimeaine - eukalüpti, magusa apelsini, mürdi ja sidruni rektifitseeritud eeterlike õlide destillaat
Köha, nagu ka nohu, on Eesti kliimas küllalt tavalised. Köha võib olla nii kinnine kui ka lahtine - kinnise puhul on tunda pigem ärritustunnet kõris, lahtise puhul on köha rögane ja võimalik köha "välja köhida". Mõlemal juhul saab abi nii siirupitest, köhakommidest kui ka kihistevatest tablettidest. Samuti on olemas tablette, mida võtta paar korda päevas vastavalt arsti või apteekri soovitusele. Paljud käsimüügiravimid on röga lahtistava toimega, mis aitab paranemisele kaasa. Abiks saab olla veebiapteeker vestlusaknas.
Lisaks saab köha korral abi soojast joogist - näiteks ingverist, mis on soojendava toimega. Soovi korral võib soojale teele lisada ka mett, mis ärritunud kõrile hästi mõjub.
Toimeaine - aed-liivatee ürt+luuderohuleht
Toimeaine - alteejuur+pärnaõis+teeleht
Kurguvalu võib tekkida keskkonnamõjudel (kuiv õhk magamistoas või ka külm õhk näiteks sportimisel), aga ka viiruste & põletike tagajärgedel. Kurguvalu raviks on nii looduslikke tooteid kui ka käsimüügiravimeid. Looduslikest on levinud näiteks astelpaju, taruvaigu ja saialille spreid või kurgupastillid. Käsimüügiravimitest on suur hulk imemistablette ja suuõõnespreisid, mis on põletikuvastased ja antiseptilised. Samuti omavad mitmed käsimüügiravimid valuvaigistavat toimet. Sobiva ravimi valimisel saab vajadusel konsulteerida ka veebiapteekriga.
Toimeaine - aed-liivatee ürt+aedsalvei leht
