Targad valikud talviseks nahahoolduseks – kuidas vältida kuivust ja ärritust?

Eesti talved on oma heitliku kliima tõttu küllaltki väljakutsuvad – sama kehtib ka nahahoolduse kohta. Leebe talvega on nahal kergem toime tulla, kuid kui temperatuur järsult langeb ja arktiline õhk jõuab meieni, võib isegi normaalne nahk muutuda kuivaks ja kiskuvaks. Selleks, et nahka kaitsta ja selle head seisundit säilitada, tuleb hooldust kohandada vastavalt ilmastikutingimustele.

Temperatuuri järsk langus ja madal õhuniiskus tekitavad nahale tugevalt kuivatavat mõju. "Suur temperatuuride kõikumine muudab naha kuivaks ja karedaks. Kahjustatud kaitsebarjäär tähendab mikromarrastusi nahal, mida tunneme kuivuse, kiskumise ja kipitusena," selgitab Marite Talbre, Benu Aia apteegi kosmeetikakonsultant. Just seetõttu on oluline kohandada oma nahahooldusrutiini vastavalt ilmastikutingimustele.

"Üleminek paksemale niisutajale ja naha barjääri tugevdamine on tähtsad sammud talvise ilmaga toimetulekuks. Need mitte ainult ei aita säilitada naha niiskustaset, vaid võivad ka vähendada kuivusest tingitud ärritusi ning jätta naha tervemaks ja kaitstumaks," selgitab Talbre.

Kuidas valida talvel õigeid nahahooldustooteid?

"Leia näonaha puhastuseks õrnem ja niisutavam puhastustoode. Nutikas on lisada nahahooldusrežiimi ka toonik või näovesi, kuna see annab lisaniisutuse – jälgi, et toode oleks alkoholivaba ning sobiks kuivale või tundlikule nahale," soovitab Talbre.

"Geelid ja emulsioonid vaheta kreemide vastu, mis on paksema, rikkalikuma ja toitvama tekstuuriga. See kehtib ka silmaümbruse toodete kohta, kuna silmaümbruse nahk on eriti õhuke ja vajab külmal ajal rohkem tähelepanu. Sama käib tegelikult huulte kohta – huuleõlid ja palsamid aitavad vältida kuivust ja lõhenemist," selgitab Talbre.

"Enne hoolduskreemi võib kasutada ampulle või seerumeid, mis on kontsentratsioonilt niisutavamad ja toitvamad. Mida keegi konkreetsel ajahetkel vajab, sõltub individuaalsetest vajadustest, aga kihtide järjekord on oluline," lisab ta.

Talbre toob välja neli toimeainet, mis just külmemal ajal on naha niisutamiseks ja kaitsmiseks kasulikud:

• Oomega-3 rasvhapped – vähendavad naha kaudu aurustuvat veekadu ja parandavad naha tekstuuri.
• Pantenool (B5-vitamiin) – sügavniisutav aktiivaine, mis parandab naha välimust.
• Glütseriin – aitab nahal niiskust säilitada.
• Hüaluroonhape – võimas niisutaja, mis seob suures koguses vett.

Kuidas nahka enne õue minekut kaitsta?

Talbre rõhutab, et talvisel ajal enne õueminekut vajab nahk kindlasti spetsiaalset hooldust. "Külmakraadidega õues viibides soovitan kaitsta nahka kas meigiga, mille pealispind on kaetud puudriga, või siis spetsiaalse külmakreemiga," soovitab Talbre. Külmakreemi tuleks nahale kanda vähemalt 30 minutit enne õue minekut, et see jõuaks imenduda ja nahka tõhusalt kaitsta.

Samuti ei tohiks unustada päikesekaitset. "Tänapäeval on ka päevakreemid ja jumestuskreemid SPF-ga, et oleks mugavam leida endale sobiv toode. Päikesekiired peegelduvad lumelt ja jäält ning võivad põhjustada päikesepõletust ka keset talve," rõhutab Talbre.

Talvel võib nahale kahju teha ka kuiv siseõhk. "Kodune nahahooldus võiks täieneda toitvate ja niisutavate maskidega. Soovitan kreemmaske, kuna nende toimeainete imendumine on suurem," ütleb Talbre. Ööseks jäetavad maskid on eriti kasulikud, kuna naha imendumisvõime on une ajal suurem. Koorimist soovitab Talbre piirata korrale nädalas: "Koorimise järgselt soovitan alati kasutada niisutavat maski."

Toitumise ja vee tarbimise roll naha niiskustasakaalus

"Tähelepanu peaks pöörama ka igapäevasele toidulauale, kuna sellest oleneb naha heaolu," märgib Talbre. Soovitatav on süüa rohkem värskeid puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, mis sisaldavad nahale kasulikke toitaineid.

"Ja mis eriti oluline – vee joomine! Hüdreeritus on alati tähtis, eriti talvekuudel, kui külm õhk ja kuiv siseruumide õhk eemaldavad nahast niiskust," toonitab Talbre.

Talvisel ajal vajab nahk erilist hoolt ning õigete toodete ja harjumustega saab selle niiskustasakaalu ja kaitsevõime säilitada. Muutes nahahooldusrutiini vastavalt hooajale, saab ennetada kuivusest tingitud probleeme ning hoida naha terve ja säravana ka kõige külmematel kuudel.