Külmetus hakkab ligi hiilima? Apteeker soovitab tegutseda juba esimeste sümptomite korral

Margot Lehari

Kerge kurguärritus, vesine nina, aevastamine, köha või ootamatu väsimus võivad olla esimesed märgid algavast viirushaigusest. Haiguse kulgu mõjutab muuhulgas see, millise viirusega oleme kokku puutunud ja kui suur on olnud kokkupuude viiruseosakestega.

Apteekri sõnul tasub esimeste sümptomite korral kohe tegutsema hakata. „Kui tunneme ninas vesisust, aevastamist või surinat, võiks nina kohe loputada või kasutada merevee ninaspreid. Ei tasu oodata, kuni sümptomid tugevamaks muutuvad,“ rõhutab Pärnu Meie Benu apteegi proviisor-juhataja Margot Lehari.

Esimese sammuna ei pea haarama paratsetamooli või ibuprofeeni järele, kui valu või palavikku veel ei ole. Pigem võib alustada nina- ja kurguspreidest, piisavast vedelikutarbimisest ning soojadest jookidest. Sobivad on joogid C-vitamiini, ingveri, taruvaigu või meega ning taimeteed pärnaõiest, melissist või nurmenukuõitest.

Kurgu jaoks võib valida ka limaskestale kaitsekihi moodustava preparaadi. BENU valikus on näiteks AGOVIRAX Antivirus imemistabletid ja Medistus Antivirus losengid.

Kui nina muutub vesiseks või tekib kipitus ja aevastamine, võib seda puhastada ja niisutada mereveega. Kergema nohu ja limaskesta kuivuse korral sobib näiteks LIVSANE isotooniline merevee ninasprei, tugevama ninakinnisuse puhul LIVSANE hüpertooniline ninasprei.

Köharavim vali köha iseloomu järgi

Viirushaigusega kaasnev köha võib haiguse jooksul muutuda: alguses olla kuiv ja ärritav ning hiljem muutuda rögasemaks. Kuiva köha puhul on eesmärk vähendada ärritust, märja köha korral aga soodustada röga väljutamist. Sitkema röga puhul kasutatakse näiteks ambroksooli või atsetüültsüsteiini sisaldavaid preparaate.

Pea-, lihas- või kurguvalu ning palaviku korral võib vajadusel kasutada paratsetamooli või ibuprofeeni, kui nende tarvitamiseks ei ole vastunäidustusi. Oluline on kontrollida ka kombineeritud külmetusravimite koostist, sest sageli need juba sisaldavad paratsetamooli.

Anna organismile aega taastuda

Haigusega kaasnev suur väsimus on organismi loomulik reaktsioon. Immuunsüsteemi aktiveerumisel vabanevad kehas erinevad signaalained, mis võivad põhjustada unisust, jõuetust ja lihasnõrkust ning suunavad meid rohkem puhkama.

„Haigena tasub oma organismi kuulata. Kui tunned tugevat väsimust, on see märk, et keha vajab puhkust ja und,“ selgitab apteeker.

Taastumist toetavad piisav uni ja vedelikutarbimine, tubade õhutamine ning soojad joogid. Apteegis on saadaval ka vitamiine ja teisi bioaktiivseid aineid sisaldavaid pulbreid, millest saab valmistada sooja joogi. BENU valikus on saadaval näiteks LIVSANE Immunity Hot Drink.

Millal pöörduda arsti poole?

Arstiga tasub nõu pidada, kui juba haiguse esimestel päevadel tekib väga tugev ja rögane köha või kõrge palavik, köha kestab üle viie nädala, enesetunne muutub pärast nädalast haigust paranemise asemel halvemaks või nohu kestab üle 14 päeva ning sellega kaasneb põsesarnade või pea valu või palavik.

Kokkuvõte

Külmetuse esimesed sümptomid võivad olla kurguärritus, vesine nina, aevastamine, köha ja ootamatu väsimus. Esimeste haigusnähtude korral tasub sümptomeid leevendada varakult, näiteks nina mereveega loputades, piisavalt vedelikku tarbides ning sooje jooke juues. Köharavimi valikul tuleb arvestada köha iseloomuga, sest kuiv ja märg köha vajavad erinevat lähenemist. Külmetusest taastumisel on oluline anda organismile piisavalt puhkust ja und ning tarbida vedelikku. Kui sümptomid muutuvad väga tugevaks, kestavad pikalt või enesetunne paranemise asemel halveneb, tuleks nõu pidada arstiga.

Muud uudised