Miks tabavad külmetushaigused sageli kevadel?
Kevadised ilmad kutsuvad inimesi õue kauaoodatud päikest nautima, kuid tihtipeale kiputakse just kevade alguses ootamatult haigestuma. Talupojaloogika järgi võiks ju eeldada, et soojemad ilmad pärsivad haigestumisriski, kuid tegelikult on palju muutujaid, mis võivad jätta tervisele oma jälje.
Kevade saabudes on kliimas tunda üleminekuperioodi, mil ööpäevane temperatuur ulatuslikult kõigub. See tähendab seda, et keha peab kogu aeg temperatuurimuutustega kohanema. „Pidev temperatuuriga kohanemine nõrgestab immuunsüsteemi,“ sedastab Saku Tervisekeskuse Benu apteegi proviisor Kelli-Elen Uuselu.
Koos ilmade soojenemisega muutuvad aktiivsemaks ka rinoviirused ja teised külmetushaigusi põhjustavad viirused. „Jahe õhk ja muutuv niiskustase nõrgestavad hingamisteede kaitsebarjääri, muutes organismi viiruste suhtes vastuvõtlikumaks,“ räägib Uuselu. Puude õitsemine on korralik taak allergikute organismidele, mistõttu võib juhtuda, et immuunsüsteem koormatakse üle ja haigustesse nakatutakse suurema tõenäosusega. „Paraku sarnanevad allergiasümptomid hingamisteede infektsioonide sümptomitega ja külmetuse ravi foonil jääb viibima allergia ravi,“ lisab proviisor.
Mida teha kurguvalu, nohu või palaviku korral?
Kurguvalu vastu aitavad keemilise koostisega Strepsils losengid, Septolete omni kurgusprei või imemistabletid, millel on valuvaigistav, antiseptiline ja põletikuvastane toime. Alternatiivina sobib looduslikest preparaatidest õlibaasil Decatylen Natural või Faringo sarjast kurgusprei, mida võib ka kombineerida keemilise koostisega ravimi või alkoholi baasil oleva preparaadiga, kuna viimased kuivatavad limaskesti.
Nohu raviks on samuti palju erinevaid lahendusi. „Viirushaigusest tingitud nohu korral, kui nina on kinni ja pea tundub paks, võib võtta Sudafedi tablette. Oluline on aga meeles pidada, et Sudafed tõstab vererõhku ja hüpertoonikutel tuleks suhtuda sellesse teatava ettevaatusega,“ hoiatab Uuselu. Ägeda nohu korral võib kasutada Sinupreti tablette või tilkasid. Samuti tasuks nina loputada meresoolalahusega, näiteks Livsane, Quixxi või Humeri sarjast.
Palaviku korral on esmavalik paratsetamool (Livsane). Kui paratsetamoolist jääb palaviku alandamiseks väheks, võib abi saada ibuprofeenist (Ibumetin).
Viimastel aastatel on märgatavalt kasvanud vitamiinide populaarsus. Toidulisandid lahustuvate tablettide, kapslite ja tilkade näol on teinud kirjuks nii apteekide, aga ka toidukaupluste, isegi tanklate letid, kuid tuleb osata värvilisest pakendist kaugemale näha. „Toidulisandite ostmisel apteegist on see eelis, et need on eelnevalt kontrollitud ohutuse ja kvaliteedi suhtes. Toidupoodides olevad toidulisandid võivad küll toimida, kuid me ei saa olla päris kindlad, kui palju need tegelikult vitamiine ja muid komponente sisaldavad,“
Selleks, et immuunsüsteem suudaks külmetushaigusi põhjustavate viiruste vastu seista, on oluline vaadata üle oma igapäevaharjumused. „Tuleb jälgida, et tagatud oleks arvestatav uni, mitmekesine toitumine, piisav vee tarbimine, mõõdukas füüsiline koormus, kihiline riietumine ja värskes õhus liikumine,“ võtab Uuselu jutu kokku.
