Kuidas saada kõõm kontrolli alla?

Kõõm pole esteetiline mure, vaid valged helbed õlgadel, on märk sellest, et sinu peanahk vajab abi.

Miks kõõm tekib ja kuidas sellest päriselt lahti saada? Benu apteegi kosmeetikakonsultant Marite Talbre selgitab, et lahendus peitub sageli just õiges hoolduses ja tootevalikutes.

Miks kõõm üldse tekib?

Kõigi inimeste peanahal elab Talbre sõnul seen (Malassezia globosa), mis toitub peanahale omasest rasust. “Rasu lagunemisel tekib kõrvalsaadusena oleiinhape, millele on tundlikud ligi pooled inimestest, mistõttu reageerib nende peanahk sellele nahaärritusega,” selgitab ta.

Tekkinud ärritus ja põletik muudab peanaha punetavaks ja sügelevaks, mille tulemusena annab keha ajule signaali hakata naharakke kiiremini peanahalt eemaldama. “Rakkude irdumine on katse vabaneda nahka ärritavast ainest ja füüsiliselt avaldub see õlgadele langevate valgete kettudena ehk kõõmana,” sõnab konsultant.

Lisaks võivad kõõma vallandada:

• Liigne kuumus: näiteks sage kuuma fööniga kuivatamine.
• Hormoonid ja stress: nõrgenenud immuunsüsteem laseb pärmseenel vohama hakata.
• Vale toitumine: tsingi ja B-vitamiini puudus.

Kõõmatüüp määrab hoolduse

Apteegi kosmeetikakonsultant soovitab enne esimese ettejuhtuva šampooni järele haaramist kindlaks teha, millist abi su peanahk vajab. Valesti valitud toode võib probleemi hoopis süvendada.

Kuiv kõõm esineb rohkem talvekuudel ning sümptomiteks on kiskuv, kuiv ja sügelev peanahk. Kratsimise tõttu on kõõmahelbeid rohkelt ja ka juuksed võivad selle tulemusel muutuda tuhmiks ja nõrgaks. Kuiva kõõma puhul sobivad niisutavad ja rahustavad šampoonid:

Kasutajatelt on head tagasisidet saanud selleri ja taruvaiguga Apivita kõõmavastane šampoon. Lisaks soovitab kosmeetikakonsultant salitsüülhappega šampooni, mis koorib peanahalt surnud naharakud ning jätab puhta ja värske tunde pärast juuste pesu.

Rasuse kõõmaga kaasnevad marrastunud punetavad laigud, sügelemine ja paksemad kollakad peanaha soomused. Suurenenud rasuerituse tõttu kleepuvad soomused peanaha ja juuksekarvade külge ning võivad põhjustada ka juuste väljalangemist. Suurenenud rasueritus omakorda tekitab seborroilist dermatiiti.
Rasuse kõõma puhul sobivad sügavpuhastavad ja rasueritust reguleerivad kõõmavastased šampoonid:

• Rausch pajukoorega šampoon
• Eucerini õrnatoimeline kõõmavastane šampoon
• Vichy Dercos kooriva toimega sügavpuhastav šampoon

Raskema kõõmatüübi puhul esineb põletik, punetus ja ketendamine ka kulmude, kõrvade ja nina piirkonnas. Haigus võib alguse saada igas eas peale puberteeti, mil rasueritus hakkab intensiivistuma, kuna pärmseen toitub just rasust.

5 nõuannet, kuidas kõõmast võitu saada

1. Pese juukseid regulaarselt: Pese juukseid 3-4 korda nädalas. See hoiab ära rasu ja surnud naharakkude kuhjumise. Kasuta pesemisel neutraalse või kergelt happelise pH-ga tooteid.
2. Kasuta õiget tehnikat: Masseeri šampoon õrnalt peanahale ja loputa alati väga põhjalikult. Tootejäägid võivad tekitada lisatundlikkust.
3. Proovi looduslikku väge: Teepuuõli on tuntud oma antimikroobsete omaduste poolest, kanna seda väikese kogus peanaha ketendavatele kohtadele või lisa mõni tilk tavalisele šampoonile.
4. Varu kannatust: Kõõmavastast šampooni peaks kasutama vähemalt üks kuu järjest, et peanahk jõuaks taastuda.
5. Veendu, et sinu menüüs on piisavalt tsinki ja B-vitamiine ning turguta juukseid ja nahka toidulisanditega. Head abivahendid on selle tagamiseks Livol Extra Hair, Nails, Skin  ja PERFECTIL Plus Skin.

Konsmeetikakonsultant rõhutab, et alati kui tekib peanahaga probleeme, tasuks kriitilise pilguga üle vaadata ka toitumine, et oleks tagatud mineraalide ja vitamiinide rikas valik.

Millal pöörduda nahaarsti poole?

Kui oled proovinud vähemalt kahte erinevat kõõmavastast šampooni kuu aja jooksul ja tulemust pole, on aeg konsulteerida spetsialistiga. Arst saab määrata kangemaid ravimeid või salve, kui probleem on sügavam kui tavaline nahaärritus.