Miks lähevad jalad suvel paiste ja kuidas turseid leevendada?
Pikema leitsaku või suvise reisi ajal võivad jalad ja pahkluud ootamatult paiste minna. Õnneks on üldjuhul tegemist ohutu ja mööduva nähtusega. Apteeker selgitab, millal on turse normaalne, kuidas seda leevendada ning millised sümptomid vajavad kiiremat tähelepanu.
Suvise soojaga kipub organism vedelikku rohkem talletama kui muidu. See vedelik suunatakse kudedesse, mis omakorda põhjustab ootamatuid turseid. „Veresooned ja kapillaarid laienevad eesmärgiga keha jahutada, aga selle tagajärjel liiguvad ka suuremad kogused vedelikku mööda neid, mis võivad jääda kudedesse pidama ning seeläbi tekivadki tursed,“ räägib Benu apteegi proviisor Kerli Valge-Rebane.
Kuumast ilmast tingitud jalgade turse ilmnemisel pole paanikaks põhjust, sest sageli saab olukorda leevendada lihtsate võtetega. „Esmalt tasub minna jaheda duši alla või teha lihsalt üks jalavann. Abi on ka sellest, kui tõsta jalad südamest kõrgemale, näiteks seinale, sest keha vajab ennekõike puhkust,“ sõnab proviisor. „Kui aga turse nende toimetuste järel ei alane, muutub hoopis tõsisemaks, valulikuks või kaasneb naha punetus, tasuks konsulteerida arstiga.“
Kompressioontooted aitavad turseid ennetada
Kui jalgade turse on sage probleem, on apteegist võimalik soetada spetsiaalseid sukkpükse, sukkasid ja põlvikuid, mille eesmärk on soodustada venoosse vere tagasivoolu jalgadest, et ennetada tursete, raskustunde, valu ja veenilaiendite teket.
Turseid aitavad vähendada nii õiged harjumused kui ka apteegist leitavad abivahendid
„Suvesoojast tingitud tursete korral on oluline jälgida, et inimene jooks piisavalt vedelikku. See aitab kehast liigse vedeliku hõlpsamalt välja viia ning turseid leevendada,“ sedastab Valge-Rebane. Seejuures võiks kohvi ja alkoholi pigem vältida.
Turseid ei tohi kindlasti ignoreerida, sest aja jooksul võib välja kujuneda tõsisem tervisehäda, mis omakorda põhjustab organismile pöördumatut kahju. Eriti valvsad peaksid olema südamepuudulikkuse ja neeruhädadega inimesed. Oluline on ära märkida, et turset võimendab ka ülekaalulisus.
Kui sukkpükste ja põlvikute eesmärk on turset kontrolli all hoida või ennetada, on olemas ka preparaate, mille abil on võimalik tursetega kaasnevaid ebamugavusi leevendada.
Venolux geel – Geel väsinud jalgadele. Hobukastan, arnika, hõlmikpuu biloba ning astelpaju kaitsevad naharakke vabade radikaalide eest.
Active legs tabletid – Merimänni koore ekstrakt aitab säilitada normaalset veresoone seina seisundit ja vereringet.
Venoruton sprei – Rahustab, värskendab ning pakub leevendust väsinud jalgadele. Trokserutiini antioksüdantsed ja veresooni kaitsvad omadused soodustavad mikrovereringet.
Abi on ka loodusest endast. Apteekri sõnul on väga tõhusad diureesi suurendavad teed. “Põldosi, kaselehti ja leesikalehti sisaldavad teed on suurepärased abivahendid organismist liigse vee väljaviimisel.“
Suvesoojast tingitud jalgade tursed on enamasti ohutud, kuid korduvate või süvenevate vaevuste korral tasub pidada nõu arsti või apteekriga. Piisav vedeliku tarbimine, kompressioontooted ning õigesti valitud apteegivahendid aitavad turseid ennetada ja leevendada.
